【終了しました】11/10(sun)マンスリーヨガレッスン「KIZUKI」 – vol.11 「ヨガニードラ(Yoga Nidra)〜眠りのヨガ〜」

毎月1回、レギュラーレッスンとは異なる内容で開催している、マンスリーヨガレッスン「KIZUKI」

ヨガを通して自分自身と向き合い、ありのままの身体や心の状態を感じて本来の自分に「気づく」

デイトのインストラクターが毎月交代で、いろいろなレッスンを担当します。


11月の担当は、インストラクター ちほさん。
テーマは、「ヨガニードラ(Yoga Nidra)〜眠りのヨガ〜」

究極のリラクゼーションといわれる、ヨガニードラ。
横たわったままの状態で、インストラクターのガイドにそって呼吸とともに身体の細部に意識を傾けひとつひとつ開放していく・・10分の時間が1時間の睡眠に値すると言われるほど、深いリラクゼーションが味わえます。
目覚めと睡眠の間に訪れる、まどろむような心地よい状態に意識を保ち、身体の各部分をゆるめましょう。

□ 日時:2019年11月10日(日)10:30-12:00(90分) >> ご予約
□ インストラクター:ちほ
□ 受講料:7pt(¥3,500+税)
※ お申し込み後、当日窓口でお支払いの場合は、¥4,000(税込)です。
□ 定員:15名【残5名】
□ 対象:デイト会員

※ 体を締め付けないようなゆったりとした服装をご持参ください。
※ ほぼ横たわったままの状態のレッスン内容ですので、今回の「KIZUKI」は安定期に入った妊婦のかたなどもご参加いただけます。
※ YOGA FREE PASS, MONTHLY4, YOGA TICKET 3, YOGA TICKET 6, Dateポイント(7pt)いずれかでご予約くださいませ。YOGA TICKET 1ではお申し込みできませんので、予めご了承くださいませ。
※ このレッスンに体験枠はございません。初めてのかたも、会員登録後、ポイント等でご予約をお願いいたします。
※ レッスン開始30分前までお申し込みできます。