Date YOGA BLOG

みなさんこんにちは！
インストラクターのいくみです

先日朝一の海でヨガをしてきました

朝日を浴び
鳥の声や波の音を聞き
優しい潮風を肌で感じる

五感を優しく包み込むような心地良さに
身体の内側から何とも言えない幸福感が
満ち足りるのを感じました

海はエネルギーを【浄化】し
山はエネルギーを【チャージ】する
と言われています
(ちなみにこの日の夜はぐっすり爆睡でした笑)

私達は気付かない所で
自然界の恩恵を沢山受けています

「ふぅ〜何だか元気が出ないなぁ」という時は
電子機器など少しの間手放して
五感を使い
心と身体の声を聞き
自然と調和してみてはいかがでしょうか？