Date YOGA BLOG

日々の暮らしの中には
人とのご縁、物や出来事など色んな繋がりがあって
日常に彩りをもたらしてくれているなと感じてます。
ヨガでいうと、私は繋がりのお陰で色んな場所でヨガをお伝えさせていただき、
今年は東京でも「自分と繋がる」というイベントを開催することができました。
この一年を振り返ると色んな繋がりに感謝の気持ちが湧き出てきます。

ヨガの意味が「繋がる」なので、ヨガを始めてからというもの、
私は繋がるということを意識して過ごすようになりました。

繋がりには、自分と他者、モノ、自然界など外部的なことだけでなく、
自分との繋がりがなにより大切だと知り、
私はヨガや瞑想、ジャーナリングなどをして自分と繋がること、自分と向き合う時間を大切にしています。

繋がりには、喜びを感じることやそうでないことなど様々で
喜びや幸せを感じる繋がりは、満ち足りた気持ちになり
目の前に現れるもの全てが色鮮やかに見え幸せを噛み締められます。

また、そうでない出来事が起きた時も
全ては自分の繋がりの中で起きているので、そこには気付きがあるのだと捉えて受け入れられるようになってきました。
これはヨガのお陰です。

皆さん、ありのままの自分自身を大切にし自分との繋がりを感じられてますか。
そして、この一年どんな繋がりがありましたか。

自分自身との繋がりが良好だと、周りの大切な人たちとの繋がりも調和がとれ
シャンティ(平和)が広がると思ってます。

身近な繋がりを意識してみると
そこに大きな幸せを見つけられるかもしれませんね。

写真はヨガ仲間と繋がるということについて語って撮ってみたハンドサイン❤︎