本当の自分って何だろう？
前回からの続き…（前回の記事はこちらから>>）
私はえみです
私は女性です
私はヨガインストラクターです
今日は右肩の調子がいい
昨日は悲しいこと・ウレシイことがあった
など、自分を表現する方法はたくさんあり、そのほとんどが「変化する」ものです。
私にとって「変化する」ことは刺激的で興味深い反面、SNSからの情報や、身近な人に対して「あの人変わったなー！すごいな。でも私にはできない…」のように、自分にジャッジを下して自己否定し、苦しみの原因にもなっていました。
インテグラル・ヨーガでは「変化しないもの」について記されていて、一番助けになった教えがあります。
【あなたはまぎれもないかの＜見る者＞である。
あなたは身体でもなく、心でもない。
あなたはいつも、自分の心と身体が目前で行為しているのを見る。
あなたは、心が、思考を、識別を、そして欲望を生み出すことを知っている。
＜見る者＞はそれを知っているが、それに巻き込まれることがない。】
とあり、私の内側に存在する＜見る者＞＝＜本当の自分＞は巻き込まれず、ただそこに「ある」だけなのだと。ジャッジもしないし、ただ「ある」だけ。
経験や知識、認識が引き金になり、目の前のことに対して心を揺れ動かし波立たせているのは＜本当の自分＞ではないということ。
心の波が静まってリラックスしている時、ただ「ある」不変の存在に気づけるのだと教えてくれました。そして、その不変な存在は平安に満ちていると知り、大切にしたいと感じるようになりました。
ヨガのポーズや呼吸法は、変化し続ける身体や呼吸に意識を向け、観察していく作業です。＜見る者＞であることを思い出すように。この間は、どうしても他の事を考えられなくなります。過去のことや、ランチに何食べようかな？ということも。
そしていつしか繊細な感覚も身に付いていくので、マット上の出来事が、自然と日常生活に染み出てくるようになっていきます。その逆もあって、日常の癖がヨガの練習に現れることも。（このことはあらためて書きますね！）
「私と思っている私は私ではない」
という師の言葉が、思い返されます。聞いた当時はさっぱり意味が分からなかったのですが、今は感じはじめています。
ヨガのポーズや呼吸法を通して、本当の私がただそこにあり平安であることを。
気分爽快！という感覚が気に入ってはじめたヨガの道ですが、今となっては＜見る者＞の存在を知るために、ヨガに辿り着いたような気がしてなりません。
