Date YOGA BLOG

2023/01/25

今年のテーマ

ひろみ / ブログ 近況

皆様、こんにちは。
2023年になり、皆様は今年のテーマを決めていらっしゃいますか?

私は毎年年始に決めていて、今年は『日々の生活を丁寧に過ごす』をテーマにしました。
『丁寧に過ごす』という言葉。皆様もよく聞かれる言葉だと思います。

私は去年から仕事や生活リズムが変わって、家族や友人と過ごす時間、家でゆっくり過ごす時間が増えました。それは特別なことではない何気ない時間かもしれませんが、同じように繰り返している生活の中でも、例えば『言葉遣いを丁寧にする』、『食事をゆっくり味わう』、『丁寧にコーヒーや紅茶をいれる』、『お気に入りの洋服やものを選ぶ』、『部屋を綺麗に整える』など、些細なことですが、日々の所作を丁寧に行うことや目の前のことに意識を向けることで、相手への感謝の気持ちや自分自身の心地よさ、落ち着き、心に余裕ができることを感じました。
一つ一つのことに意識を向けていくことで、改めて感じることや新しい発見があったり、何かが変わっていくのかもしれません。

そして、私が日常生活で取り入れているヨガ哲学の教え『シャウチャ(清浄)』。これは自分の身体や身の回りを清潔に保つこと、自分の内側と外側を整えることが大切だと教えられています。
私たちが毎日行っている顔を洗うこと、歯を磨くこと、ヨガ(アーサナ)の練習などもシャウチャです。
私自身、後回しになってなかなかできていなかった部屋の掃除や片付けを、以前よりこまめに行うように心がけています。綺麗に片付いた部屋を見ると自分の心もスッキリ軽くなっていき、心地よさを感じます。

日々の生活を振り返り、より心地よく大切に丁寧に過ごしたい、と思って決めた今年のテーマ。シャウチャの教えも丁寧に過ごすことに繋がっています。
日常生活の中でヨガ哲学の教えを実践すること、自分自身や周りの人や物に対しても、『丁寧に接する』ことを意識して過ごしていこうと思います。

皆様の『今年のテーマ』。
ぜひ、レッスンで聞かせていただけましたら嬉しいです♪

そして、今回私が担当する最後のブログとなりました。少し早いですが、Dateで皆様との出会い、ご縁や繋がりに感謝致します。
ありがとうございました。

最後まで丁寧に、心を込めてレッスンをさせていただきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

ひろみ

INSTRUCTOR

ひろみ
LINEで気軽に聞いてみる