Date YOGA BLOG

みなさん、こんにちは♪
10月に入り、今年も残り2ヶ月。この1年はデイトでの皆さまとの出会いやヨガの時間をご一緒させていただけていることを本当に嬉しく思います！！
そして、私自身、アーサナ、解剖学、哲学など学びを更に深めて、『体と心は繋がっている』ことを日常で改めて感じることが多く、ヨガに出会えてよかった、と思う日々です。

私がヨガを始めた頃のことを思い出すと、レッスンを受ける度に身体と心がリセットされて元気になる自分、今までにない爽快感を味わい、ポーズをとることの楽しさも感じていました。でも、今思えば、呼吸は浅く、身体はガチガチ。レッスン以外の時間では、自分と向き合うことや自分の内側に意識を向けることができていなかったように思います。

ヨガを続け、自分と向き合う練習や学びを深めていくうちに、自分の身体の使い方や癖、力の抜き方を知ることができ、今では身体と心の状態、ちょっとした体調の変化にも早く気づくことができるようになりました。

自分の内側に意識を向けることは、自分自身を大切にすることに繋がります。
レッスンの中で、呼吸を深めることやアーサナをとることで、自分の身体や心の状態に気づき『体と心の繋がり』を感じていただけたら嬉しいです。

これからも学びを続けて、たくさんの方にヨガの素晴らしさ、魅力をお伝えしていきたいと思います。