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2021/06/25

「ゆるり」のススメ

えみ / ブログ 近況

今回は私のヨガ哲学勉強法をご紹介します。

ヨガ哲学の解説書『インテグラル・ヨーガ』を基に勉強していますが、
難解すぎるので、師にお願いして勉強会をしてもらいました。

ただ読解するだけではなく
じゃあ、私の場合はどうだろう?と
今までの人生の中で経験があったかなと振り返ります。

私は、恋愛や友人関係を振り返ってみることが多いです。
恥ずかしいことが山ほどあるけれど、師に打ち明けていきます。
そして、師によるヨガの教えに基づいた解説を伺うと、
私にとって苦い経験だったものが、真反対の温かい経験へと変化して
終わったころにはスッキリ。
さらにはヨガの教えも腑に落ちます。

こうやって自分と向き合う繊細なことをしている時には
できるだけ心が緊張せずリラックスしていた方がスムースです。
私の場合は、心地よい空間と美味しいものがあればOKで♪

喫茶店でモーニングをいただいてのんびりしながら…
テイクアウトして川辺で日向ぼっこしながら…
本当に勉強中なの?という感じです(笑)

girls’ talk(girlでいいですよね(笑))を繰り広げ
時間があっという間にすぎていくのですが、
自分の思考パターンや今まで思い違いをいていた等、
発見がたくさんあるのです。

こんな感じで、
難しそうなこと、怖いなと思うことに挑む時こそ
ガッチリ重装備して構えるよりかは
余分な力を抜いて“ゆるり”リラックスが大切だなと実感しています。

みなさんも機会があれば『インテグラル・ヨーガ』
珈琲でも片手にゆるりと開いてみてくださいね♪

えみ

INSTRUCTOR

えみ
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